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Esporte

Esportes sobre rodas - Skate

24 de janeiro de 2013

Andar de skate é coisa de menino, certo? Errado! skate, apesar de ser mais praticado pelo sexo oposto, pode ser um ótimo aliado na perda de peso e conquista de um corpo durinho. Isso porque é um ótimo exercício aeróbico (principalmente pelo impulso que o skatista tem de fazer com um dos pés para ganhar velocidade), que exige bastante das panturrilhas, quadríceps e abdômen. Andar de skate fortalece ainda as articulações e dá estabilidade aos ligamentos dos tornozelos e dos joelhos.

Precisa de mais motivos pra começar a praticar já? Então a gente te dá: andando de skate dá pra perder até 250 calorias em 1 hora! Só não se esqueça de proteger joelhos, cotovelos e de usar capacete. Cair faz parte, mas a diversão e a malhação estão garantidas!


Fonte: http://corpoacorpo.uol.com.br//fitness/treino-aerobico/bike-skate-patins-veja-os-beneficios-dos-esportes-sobre-rodas/2156/4

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